Allenamento di corsa per adulti a Nagai 2025

Panoramica

Il programma di allenamento di corsa per adulti "Adult Club Running Practice in Nagai 2025" , che si terrà ogni mercoledì dal 1° al 29 ottobre 2025, è un'attività divertente e inclusiva nella prefettura di Osaka. Organizzato da Trail Runners Osaka, questo evento settimanale si svolge alle 7:30 (registrazione alle 7:20) presso il lampione di fronte allo Yanmar Stadium di Nagai, a 7 minuti a piedi dalla stazione JR/metropolitana di Nagai. Guidato dall'allenatore professionista Hiroshi Ando, ​​allenatore di corsa certificato UESCA con 25 anni di esperienza, il programma accoglie principianti ed esperti di tutte le età (nessuna restrizione, ma i minorenni necessitano del consenso dei genitori). Con l'obiettivo di riscoprire la gioia della corsa, le sessioni includono riscaldamento, stretching dinamico, allenamento a scaletta e un giro di 2.8 km, adattabile ai ritmi individuali (dalla camminata a 4:30 min/km). Limitato a 15-20 partecipanti per sessione, l'evento promuove un'atmosfera conviviale e informale, simile a quella di un club, ed è molto apprezzato dalle donne (40% donne, 60% uomini) di età compresa tra i 20 e i 70 anni. Le iscrizioni sono aperte dal 31 agosto al 26 ottobre 2025 tramite Jasumo Tickets. L'evento ha riscosso un grande successo, come evidenziato da X per la sua "atmosfera accogliente e adatta ai principianti".

Perché partecipare

• Programma inclusivo : sessioni divertenti, in stile club scolastico, per tutti i livelli, con allenatori professionisti per migliorare la tecnica di corsa e godersi l'esercizio fisico, particolarmente apprezzato dalle donne tra i 40 e i 50 anni.

• Guida esperta : con Hiroshi Ando, ​​allenatore di fama mondiale con un punteggio di 4.78/5.0 basato su 1,624 recensioni, che offre consigli personalizzati e una guida alla corsa di successo.

• Ritmo flessibile : possibilità di scegliere tra camminata e 4:30 min/km, con corsette lente adatte ai principianti (7 min/km) e ritmo di gruppo o individuale per un'esperienza senza stress.

• Atmosfera comunitaria : i piccoli gruppi (15-20 persone) creano un'atmosfera amichevole e solidale, ideale per fare amicizia con altri corridori, come elogiato su X per il suo "senso di comunità".

• Posizione comoda : Yanmar Stadium Nagai, raggiungibile con i mezzi pubblici (7 minuti a piedi dalla stazione di Nagai) o in auto (parcheggio a pagamento nelle vicinanze), vicino alle attrazioni del Parco Nagai.

• Benefici per la salute : include stretching dinamico e allenamento con la scala per migliorare le capacità, ridurre gli infortuni (ad esempio, dolori al ginocchio) e aumentare la fiducia, con assicurazione contro gli infortuni personali inclusa.

Informazioni sul biglietto

Date e orari degli eventi

• Ubicazione : Lampione di fronte allo stadio Yanmar Nagai, Parco Nagai, Prefettura di Osaka

• Date : ogni mercoledì 1, 8, 15, 22 e 29 ottobre 2025

• Programma :

  • 7:20: Inizio delle registrazioni

  • 7:30: Ritrovo al lampione; cerimonia di apertura e presentazioni (per i nuovi arrivati)

  • 7:40: Riscaldamento

  • 7:50: Stretching dinamico

  • 8:00: Allenamento con la scala

  • 20:8: giro di 2.8 km (ritmo di gruppo o individuale)

  • ~8:50: fine della sessione

• Durata : circa 1.5 ore a sessione

Canali di acquisto

• Informazioni ufficiali : Contatta Jasumo Tickets (https://jasumotickets.com/contact) o visita il sito web ufficiale (http://www.trailrunrun.com/blog/) per assistenza con la registrazione e dettagli sui prezzi.

• Fan dall'estero : contattate Jasumo Tickets (https://jasumotickets.com/contact) o visitate il sito web ufficiale (http://www.trailrunrun.com/blog/) per assistenza bilingue e per la registrazione.

• Rivenditori : non supportati; contatta Jasumo Tickets per evitare biglietti non validi o prezzi gonfiati.

Regole

• Aperto a tutte le età (i minorenni necessitano del consenso dei genitori; nessun limite di età) in buona salute, in grado di partecipare a una corsa o camminata di 2.8 km.

• Portare scarpe da corsa, abiti comodi, una bevanda da 500 ml a 1 l (soprattutto quando fa caldo), uno smartphone (per le emergenze) e la tessera sanitaria (originale).

• Vietato fotografare, registrare video o effettuare registrazioni durante le sessioni; i trasgressori potranno essere espulsi senza alcun rimborso.

• Non sono previsti rimborsi o modifiche dopo la registrazione, fatta eccezione per le cancellazioni; le spese di viaggio/alloggio non sono coperte.

• Non è consentito il deposito bagagli; tenere gli oggetti di valore (portafoglio, smartphone) con sé o a portata di mano.

• Assicurazione contro gli infortuni personali inclusa (3 milioni di yen per morte/invalidità permanente, 3,000 yen/giorno per ricovero ospedaliero, 2,000 yen/giorno per degenza ambulatoriale); i costi aggiuntivi sono a carico del partecipante.

• Segui le istruzioni dell'allenatore, indossa l'abbigliamento da corsa appropriato e arriva pronto (cambiato, usato il bagno).

• Cancellazioni: è possibile annullare autonomamente tramite Jasumo Tickets o via e-mail all'indirizzo info@trailrunrun.com (indicando il nome completo); la mancata presentazione senza preavviso potrebbe comportare future restrizioni.

• L'evento potrebbe essere annullato in caso di condizioni meteorologiche estreme (ad esempio, tifoni, forti piogge) o se non viene raggiunto il numero minimo di partecipanti; avvisare entro le 12:00 del giorno dell'evento tramite e-mail/telefono.

Tipi di biglietti e prezzi

• Prezzi ufficiali (tasse incluse) :

  • Ingresso generale (per sessione, 1, 8, 15, 22 o 29 ottobre): contattare Jasumo Tickets (https://jasumotickets.com/contact) o visitare il sito Web ufficiale (http://www.trailrunrun.com/blog/) per i dettagli sui prezzi.

• Prezzi per rivenditori : non disponibili; contatta Jasumo Tickets per evitare rischi.

• Note : Massimo 1 iscrizione a persona per sessione; non sono previste categorie di iscrizione gratuita. I dettagli sui prezzi sono disponibili su Jasumo Tickets (https://jasumotickets.com/contact) o sul sito web ufficiale (http://www.trailrunrun.com/blog/).

Programma di vendita

• Periodo di registrazione : dal 31 agosto 2025, ore 00:12 al 26 ottobre 2025, ore 23:59 JST

• Scadenze : 26 ottobre 2025, ore 23:59 JST (per sessione)

• Iscrizione il giorno stesso : non è possibile iscriversi il giorno stesso; è necessario pre-registrarsi tramite Jasumo Tickets.

• Rivendita : non supportata; contattare Jasumo Tickets per informazioni.

Programma

Sessioni di allenamento di corsa (15-20 partecipanti per sessione) : Allenamento di corsa settimanale di 1.5 ora e mezza al Nagai Park, guidato dall'allenatore Hiroshi Ando. Include riscaldamento, stretching dinamico, allenamento a scaletta (ad esempio, salti con la corda) e un giro di 2.8 km intorno al parco. I partecipanti possono correre al proprio ritmo (camminata fino a 4:30 min/km), con opzioni di corsa lenta (7 min/km), 6 min/km, 5:30 min/km o più veloce. L'obiettivo è il divertimento, il miglioramento delle abilità e la comunità, senza premi competitivi. Risorse aggiuntive includono una "Guida alla corsa per allenatori" acquistabile (https://trailrunners.stores.jp/). Adatto a principianti, aspiranti maratoneti e a chi cerca compagni di corsa.

Performers

• Organizzatore : Trail Runners Osaka

• Allenatore : Hiroshi Ando, ​​allenatore di corsa certificato UESCA con 25 anni di esperienza nella corsa, 15 anni di esperienza come allenatore e partecipazione a gare internazionali (ad esempio, la Maratona del Polo Nord). Autore del bestseller "Extremely Cold! My First Arctic Marathon", con una valutazione di 4.78/5.0 basata su 1,624 recensioni.

Dettagli del luogo

Lampione di fronte allo stadio Yanmar Nagai (Osaka)

• Ubicazione : Parco Nagai, 1-1 Nagaikōen, Higashisumiyoshi-ku, Osaka, 546-0034 (Google Maps)

• Date : 1, 8, 15, 22, 29 ottobre 2025

• Capacità : 15-20 partecipanti per sessione

• Accesso : 7 minuti a piedi dalla stazione JR/metropolitana di Nagai o 7-8 minuti a piedi dall'uscita sud-ovest del Parco Nagai (in senso orario/antiorario lungo il perimetro del parco). Chi viene per la prima volta può chiamare il numero 050-3633-6110 vicino alla statua di Radio Calisthenics per il prelievo.

• Parcheggio : Parcheggio a pagamento nelle vicinanze (verificare la disponibilità sul sito web del Parco Nagai, poiché potrebbe esaurirsi durante eventi come le partite di calcio).

• Attrazioni : la piazza centrale del Parco Nagai, i giardini botanici e la vicinanza ai servizi locali.

Prenotazione con Jasumo

• Come prenotare : Contattateci tramite il modulo di contatto di Jasumo Tickets (https://jasumotickets.com/contact). Specificate l'evento (ad esempio, Sessione di allenamento di corsa, 1 partecipante), la data della sessione (ad esempio, 1 ottobre) e qualsiasi preferenza (ad esempio, esigenze di accessibilità).

• Vantaggi : supporto bilingue, assistenza per i requisiti relativi al numero di telefono giapponese, prenotazioni di gruppo e supporto per le richieste di iscrizioni speciali.

• Nota : per assicurarsi un posto, è necessario presentare la domanda entro il 26 ottobre 2025. I posti disponibili sono limitati a 15-20 per sessione, assegnati in base all'ordine di arrivo; si prevede un'elevata richiesta.

Richieste

• Informazioni generali : Trail Runners Osaka (info@trailrunrun.com, 050-3633-6110)

• Online : Sito web ufficiale (http://www.trailrunrun.com/blog/)

• Divisione ID : Per informazioni sull'accessibilità o per richieste di iscrizione speciali, contattare Trail Runners Osaka (info@trailrunrun.com).

• Informazioni sulla sede : per i dettagli relativi al Nagai Park, contattare Trail Runners Osaka (info@trailrunrun.com).

Negazione di responsabilità

Jasumo offre un servizio di assistenza ai partecipanti, inclusi turisti stranieri e residenti non giapponesi, per accedere alle sessioni di allenamento. Non siamo rivenditori di biglietti e non vendiamo biglietti direttamente. Il nostro ruolo è quello di guidare i partecipanti attraverso la procedura di registrazione ufficiale, garantendo un'esperienza fluida tramite piattaforme autorizzate.

Affrontiamo sfide comuni come:

• Barriere linguistiche : la navigazione nei sistemi di registrazione in lingua giapponese è semplificata grazie al supporto bilingue.

• Accesso alla piattaforma : forniamo assistenza durante le procedure di registrazione e pagamento, che possono risultare complesse per chi non parla giapponese.

• Disponibilità limitata : con soli 15-20 posti per sessione, vi aiutiamo a rispettare le scadenze per garantirvi l'iscrizione.

• Informazioni sull'evento : Tutti i dettagli necessari per la partecipazione sono disponibili sul sito web ufficiale (http://www.trailrunrun.com/blog/) o tramite Jasumo Tickets (https://jasumotickets.com/contact). Ulteriori informazioni verranno inviate via e-mail; assicurati che le impostazioni della tua casella di posta elettronica accettino il dominio "trailrunrun.com" per non perdere gli aggiornamenti.

A causa dell'elevata domanda e della capacità limitata, la disponibilità non è garantita. I rimborsi saranno effettuati solo in caso di mancata assegnazione delle iscrizioni o di cancellazione. Per registrarsi, contattare Jasumo Tickets (https://jasumotickets.com/contact) entro il 26 ottobre 2025.

Recensioni

• “Gli insegnamenti di Hiroshi Ando hanno reso la corsa divertente e accessibile, anche per una principiante come me!” – Donna sulla trentina

• “L'atmosfera di gruppo sembra quella di un club scolastico; ho fatto nuove amicizie correndo!” – Donna sulla cinquantina

• “L’allenamento con la scala e lo stretching hanno migliorato la mia forma fisica e il giro di 2.8 km è stato perfetto!” – Uomo sulla quarantina

• “Jasumo Tickets ha reso la registrazione semplice grazie al supporto bilingue!” – Partecipante internazionale